お腹がスッキリしないんですよね？
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お腹がすっきりすると痩せると思っていませんか?
うんちが出ないと太ると思って気になりますよね？
結果を約束するダイエットサロン開業プロデューサー 平田佳子です。
実は私も長いこと便秘で悩んでいた1人なんですよ。
3日も4日も出ない時がありました。
そんな時は
15分もトイレに座ってもんもんとしたり(^_^;)
センナ茶を飲んで苦しんだり…
太っていくのは便秘のせいだと思っていたりしました（笑）
耳ツボダイエットで腸内環境がきれいに整うと
毎日毎日、当たり前に気持ちよく
私のように^ ^ ちょうどいいのがスッキリ出るようになっているかもしれません。σ(^_^;)体験者
私がコーチングさせていただいた
ダイエット患者さんは100人以上この経験をされていますよ♪
どうせやるなら、腸内環境から健康に
代謝も排泄もバッチリな体づくりしていきたいですよね?
ダイエットを始めると決まってお腹がすっきりしないとおっしゃる方がいます。
それはどうしてかと言うと…
ダイエット始めるとお食事が減りますから
便の量も減ります。
たくさん食べていたときのようには、たくさんは出ません。
便のかさを増やすために必要なのは食物繊維です。
牛蒡や葉物野菜のような不溶性食物繊維と
大切なのは水溶性食物繊維です。
めかぶやもずく、山芋、なめこ、こんにゃく、
夏とか季節の旬の野菜だと、
モロヘイヤ、オクラなど
とにかくムチン質ネバネバ食材
を毎日食べていただくこと。
そして必ず水を２リットル摂られているか？を確認してください。
それでも数日間出ない…
苦しい…
という場合のスイマグです。
水酸化マグネシウム（ニガリですね。）
水状のものや錠剤があります。ドラッグストアに売っています。
安易に便秘薬を飲んで腸壁を傷つけないようにして下さいね。
私のサロンでは
プロバイオティクス腸内善玉菌と
それを増やすプレイバイオテックス
を取り入れて約1ヵ月で
この方に合った腸内フローラに健康な状態を作り
毎日プリプリと良いのが気持ちよく出て、喜んでいただいています。
あなたも1ヵ月取り組んでみたら、
長年の便秘の悩みから解放されるかもしれません。
詳しくは こちら ↓
完全腸活！お腹スッキリで身体の中からキレイに！
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