夜中に大食いをして後悔をしたり…吐いたりしてませんか?
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【摂食障害は心が満たされれば良くなります】
結果を約束するダイエットサロン開業プロデューサー平田佳子です。
お食事には
腹を満たす食事と
こころを満たす食事がある
と思うんです。
カウンセリングをしていると、夜中にたくさん食べる人に出会います。
太りたくないと思うが故に
それがストレスになり…
無茶苦茶に食べてから後悔
その繰り返し…
体をもっと大事にしてください。
体に良くないジャンキーなものや、
お菓子やスイーツや脂っこいもの
そんなもの食べてるから心が満たされないのです。
自分の体にとって良いものを入れましょう。
本当に素材の良い美味しいものを食べましょう!
大切な体が消化吸収をして、
あなたのその大切な体を
一つ一つの細胞を作ってくれている事
今も休まず働いてあなたにエネルギーを供給してくれること
決して忘れてはいけません。
どうかかけがえのない体
あなたの体を
今日から大切に大事に扱ってあげましょう!
体が喜ぶものを
細胞が歓喜して元気になれるものを選びましょう!
私は常に質の栄養素47の必須栄養素を体に取り入れるようにしています。
体は細胞は食べたものでできている。
だからこそ心を満たす食事が大切です。
本当に心を満たすおいしい食事を
満足するように
幸せに食べれば
心が満足すれば
摂食障害は減らせると思います。
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