美味しいダイエット粗食　その14

2014年05月09日

\ この記事をシェア /

やせる方法ダイエット方法ならお任せ！予防医学のスペシャリスト健康管理士。今度こそ！やせる！人生最後のダイエットコーチエイジングダイエット専門家　平田佳子です。ダイエッターのためのダイエットの食事。 仕事をしている主婦は忙しい！ 豪華なオシャレな食事もいいけれど・・カッコよくない粗食ながら、 簡単に時短に出来て、　 手抜きながら美味しい400kcal ごはんを公開しています。 しっかり食べるダイエットの食事　ダイエッターのディナープレートとは？ 今日の美味しいダイエット粗食は豆腐ハンバーグ　ほうれん草のソテー　　しめじの煮物サラダ（プチトマト、レタス、キュウリ）野菜たっぷりポトフ（キャベツ、人参、玉ねぎ、セロリ、かぶ、じゃがいも、ベーコン）白米ご飯　150g ダイエッターのディナープレートとは？決して豪華ではないけれど、ほっこり美味しいお母さんの味 一汁二菜の質素な家庭料理でいて、お金をかけず手間をかけず、毎日忙しい平田が大体（大まかに(^_^;）　１食400kcal になるように作って食べているものです。量は大体　片手にご飯、オカズ、おつゆが乗るくらい小さいプレートに少量ずつ盛り付けダイエット中は、今まで食べていた量の半分をバランスよくゆっくりよく噛んでいただきます。サロンに通っているおきゃくさまにも、ダイエットに取り組みたいあなたにも。 カンタンで美味しいいつものごはんです。地味だけど、美味しい。バランスも良いです。ダイエット中に絶対不足してしまう栄養素は 健康に脂肪をの燃やす力を高めて、絶対に筋肉を削がないように 効率良くサプリメントで補っていきます。三食の食事の他に、ビタミンミネラルの補給の為　ポーレンをいただきます。必須アミノ酸は体重の10％必要ですので、吸収効率の高いダイエット型のアミノ酸スコア100のプロテインで補います。 代謝に絶対必要な ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が過不足なく48種類取れます。３食食べて、栄養を摂る。正しいダイエット、体作りにはとても大切です。炭水化物と脂質に偏った、今の食事をただ減らすだけではガゾリンを使って体脂肪を燃やせないからです。 耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して ６０兆個の細胞から、生まれ変わりましょう！

通って痩せたい方はこちら　志木、新座、朝霞、みずほ台でやせたいなら営業時間：10時～20時　水曜日日曜祭日休東武東上線、東京メトロ有楽町線、副都心線　柳瀬川駅徒歩2分 メニュー＆料金表 よくある質問 個人セッション　安心カウンセリング お客様の声 フォーム予約 　 電話　フリーダイヤル　０１２０-１６４６６１ 今よりー５kgを楽ラク叶える！身体の中から痩せる方法 無料のメールセミナー学んで痩せたい方はこちら 耳ツボ痩身法資格取得、サロン開業、サロン導入案内 山手線、埼京線、りんかい線、湘南新宿ライン　大崎駅徒歩3分 ダイエット教室のご案内 資格取得講座のご案内 サロン経営者セラピスト勉強会 受講生の声 よくある質問Q&A 予約フォーム　お問い合わせ 個人サロンセラピスト開業成功マニュアル 無料のメールセミナー ☆サロンは池袋・大泉学園・ひばりヶ丘・板橋・成増・さいたま・三芳・ふじみ野・東所沢セミナーは全国、遠くは愛知県、山梨県、静岡、札幌、九州からもお越しいただいております。