ダイエットレシピ 美味しい粗食 其の134
お刺身はお醤油をつけて食べるだけ！手軽なオカズの代表格！
間違ったダイエット絶対にしちゃダメ！！
ダイエット7つのウソ PDF 無料プレゼント
サロンに予防医学を！自分も痩せて資格取得！
女性の起業サロン開業のサポート！
やせる方法ダイエット方法ならお任せ！
サロン経営を最初の1歩から ７日間 実践型メルマガ
女性の起業サロン開業！ダイエットセラピスト資格取得メールレッスン
耳つぼダイエット先生養成講師
エイジングダイエット専門家 平田佳子です。
サロン / 資格・開業 / 予約問合せ / 電話
ダイエッターのためのダイエットの食事。
仕事をしている主婦は忙しい！
豪華なオシャレな食事もいいけれど・・
庶民的手抜き料理
カッコよくない粗食ながら、
簡単に時短に出来て、
手抜きながら美味しい400kcal ごはんを公開しています。
しっかり食べるダイエットの食事 ダイエッターのディナープレートとは？
冬に美味しいブリのお刺身！
お刺身はそのまま食べられる準備のいらないお料理ですから、油も使わず低カロリー
忙しいお客様にもお勧めしています。
生でいただくので大根と一緒に酵素も摂れますしね。
ぶりの油はオメガ3 オイル
不足しがちな必須脂肪酸で、血液をサラサラにしてくれます。
今日の美味しいダイエット粗食は
しっかり食べるダイエットの食事 ダイエッターのディナープレートとは？
冬に美味しいブリのお刺身！
お刺身はそのまま食べられる準備のいらないお料理ですから、油も使わず低カロリー
忙しいお客様にもお勧めしています。
生でいただくので大根と一緒に酵素も摂れますしね。
ぶりの油はオメガ3 オイル
不足しがちな必須脂肪酸で、血液をサラサラにしてくれます。
今日の美味しいダイエット粗食は
ぶりとマグロの刺身
大根、きゅうり、紫蘇のつま
煮物（厚揚げ、ごぼう、人参、こんにゃく、しめじ、小松菜）
ほうれん草のお浸し
ワカメの味噌汁
ご飯80グラム
決して豪華ではないけれどほっこり美味しいお母さんの味
一汁二菜の質素な家庭料理でいて、
お金をかけず手間をかけず、毎日忙しい平田が
大体（大まかに(^_^;） １食400kcal になるように作って食べているものです。
量は大体 片手にご飯、オカズ、おつゆが乗るくらい
小さいプレートに少量ずつ盛り付け
ダイエット中は、今まで食べていた量の半分をバランスよく
ゆっくりよく噛んでいただきます。
サロンに通っているおきゃくさまにも、
ダイエットに取り組みたいあなたにも。
カンタンで美味しいいつものごはんです。
かっこよくないし、地味だけど、美味しい。バランスも良いです。
ダイエット中に絶対不足してしまう栄養素は
健康に脂肪をの燃やす力を高めて、絶対に筋肉を削がないように
効率良くサプリメントで補っていきます。
三食の食事の他に、ビタミンミネラルの補給の為
アロエのジュース、ポーレンをいただきます。
必須アミノ酸は体重の10％必要ですので、吸収効率の高い
ダイエット型のアミノ酸スコア100のプロテインで補います。
代謝に絶対必要な
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が過不足なく48種類取れます。
３食食べて、栄養を摂る。
正しいダイエット、体作りにはとても大切です。
炭水化物と脂質に偏った、今の食事をただ減らすだけでは体脂肪を燃やせないからです。
耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して食べて引き締まる
60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう！
セラピスト勉強会のご案内はこちらからから
- すべての願いはシェアで叶う/サンクス出版
- おかげさまで アマゾン総合ランキング 第４位！5部門第１位！ ￥150
- Amazon.co.jp
予防医学 ダイエットセラピスト説明会
【日時・参加費】
☆ 3月29日(火) 19:00～21:00
喜ばれて繁盛サロンになる秘密！耳ツボダイエットとは？
3000円 (お茶付き)
【会場】 大崎スカイラウンジ
【お申込み】 こちらのフォームからお願いいたします。
セラピスト勉強会のご案内はこちらからから
- すべての願いはシェアで叶う/サンクス出版
- おかげさまで
- アマゾン総合ランキング 第４位！5部門第１位！
- ￥150
- Amazon.co.jp
お問い合わせ、質問はお気軽に
サロン経営を最初の1歩から ７日間 実践型メルマガ
女性の起業サロン開業！ダイエットセラピスト資格取得メールレッスン
身体の中からの健康と美しさを創りだす、ダイエットのコツメルマガ
今より-5kgを楽ラク叶える！耳ツボダイエット無料メールセミナー
痩せたい方はこちら
資格取得 サロン開業はコチラ
ご予約お問い合わせ
フリーダイヤル ０１２０-１６４６６１ にお気軽にご連絡ください。
自宅サロンに！主婦の資格取得！ダイエットセラピスト開業フォローセミナー
サロン / 資格・開業 / 予約問合せ / 電話
0120-164-661
