【乳製品】なぜ？ダイエットに乳製品は良くないのか？
乳製品がNGな理由
4つの理由についてライブさせていただきました。
参考になると嬉しいです。
乳製品がNGな理由
乳製品がNGな理由は、
1.日本人にはそもそもラクターゼという乳糖消化する酵素が少ない方が多いということ。
2.乳脂肪群が腸に負担をリーキーガット症候群を招きやすいと言われていてアレルギー体質になりやすいこと
3.牛さんのおっぱいを出すために、ホルモン投与をしていて、その影響がいろいろあること
4.放っておくと、乳清と脂肪(バターに分離してしまう。牛乳を均一化するために、ホモゲナイズドというのをしていて、参加された食品であること。
乳製品をとっても骨が強くなると言うのは昔の考え方、
乳脂肪も多いし、わざわざダイエット中に食べる必要がないからです。
そんな私も
チーズや生クリーム、バター
乳製品が大好き💖
おうちでは摂りませんが、
外食では楽しみますよ^ ^
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