【セルフケアの大切さ】せんねん灸でリラックス

2024年08月05日

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リラックスしてますか？
冷えてませんか？
肩凝ってませんか？

夏は結構クーラーで
体が冷えたりしているんですよ！

クーラーかけて寝るから足がつったり。
汗をかくんだけど、
体の芯が冷えてる事はよくあります。

忙しい毎日の中で、私たちはしばしば自分の体に気を配る時間を忘れてしまいがちですよね？

でも、
自分の体をいたわることを
最優先にしてほしいの💕
自分自身にも言ってますσ(^_^;)

今日は
大好きな川口のサロン@tomokostable に

新宿で鍼灸いろはを経営されている
＠三枝千栄子先生に

女性の身体を温めて
巡りを整える、ターミナルツボを教えて
頂きましたよ♪

じんわり温まったら
スパイシーなタイ料理🇹🇭
鶏のスープ　トムカーガイを頂きました。

身体の内側と外側
両面から手軽に行える温活です❣️

ちょっとした工夫で体を温め、
リラックスする時間を持つことができるんですよね。

せんねん灸は、自宅で簡単に使えるお灸の一つ。
お灸と言うと難しそうに聞こえますが、
せんねん灸は初心者でも
手軽に始められるので安心。

温かさがじんわりと体に伝わり、
冷えやストレスを和らげてくれる効果があります💕

使い方もとてもシンプルです。
まず、シールになってるせんねん灸を
温めたい部分に貼り付けます。

特に、肩や腰、お腹など
冷えやすい部分に使うと効果的です。

ライターでせんねん灸を点火し、
じっとしてその温かさを楽しみます。
10〜15分ほどで温かさが広がり、
体全体がぽかぽかと温まっていくのを
感じることができますよ💖

最後にキュっと熱くなるけど、
効く〜ってカンジ　笑

私も初めてせんねん灸を使ったとき、
その手軽さと効果に驚きました。
冷え性に悩んでいた私にとって、
体が温まることでリラックスでき、
心も軽くなったのを実感しました。

忙しい日々の中で、
こんな簡単な方法で自分をケアできるなんて、
本当に素晴らしいことですよね。

自分の体を大切にする時間を持つことが
自分を大切にすること💕
毎日の生活が少しずつ楽しく、
そして健康的になりますよ。

お灸とスープで
温かいひとときをお過ごしくださいね💕

💎私のミッション
豊かな予防医学セラピストとともに
全国に生活習慣病のない健康で
豊かで幸せな家族を増やすこと

自分がキレイなって、資格がとれて、収益になる

\予防医学と耳ツボダイエットで/

健康、お金、時間、心、仲間、美
6つのリッチを全て叶える

幸せなサロン経営を応援します！

耳ツボダイエット講師　　平田佳子

プロフィール@diet_sensei

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