低体温って何?35°台だとマズイの?

imagesESL3TEWW   やせる方法ダイエット方法ならお任せ! 予防医学のスペシャリスト 健康管理士。 今度こそ!やせる!人生最後のダイエットコーチ   エイジングダイエット専門家 平田佳子です。     冷え性の女性が多いですよね。   低体温って聞いたことがあると思います。   私のサロンに相談にいらっしゃる方でも   「私は体温がずーっと35度台なんですよ~」なんておっしゃる方が   けっこういます。     冷えは美容の大敵なんですよ。   血液循環が良くないことで、いろいろな機能が低下してしまうのです。     平熱 36.5度 より   1度下がるだけで、代謝が12%落ちるとも言われています。   免疫力も40%ほど落ちるとも・・・(@ ̄Д ̄@;)     そしてガン細胞は35度が大好きだとも言われています。   実際、ダイエットをスタートされても   平熱が上がってくるまで、なかなか結果が遅い傾向にあるようです。 imagesBSDUKEO5    同じカロリーで4割も燃やす力が抑えられちゃってるって損じゃないですか?   まずは体温を上げること!   そのためにはしっかり食べて、体の代謝を上げること。   身体の中で一番熱を作ってくれるところは筋肉ですね。   しっかりタンパク質を摂ることと   体の中で一番体温が高いところ、それは内蔵です。   特に腸の蠕動運動が体内で一番大きな筋肉運動。   冷え性の原因は体の中で熱を作れないこと。       内蔵と筋肉をしっかり動かすことで、熱を生み出せる体つくりが大切です。   もう一つ、   冷暖房やストレス、睡眠不足や女性ホルモンの乱れにより   自律神経のバランスが崩れて、冷え性の原因になることがあります。   正しい生活習慣と食習慣で、燃える力をアップさせていきたいですね。   私のサロンのプログラムでは   腸内環境を整えながら、腸の蠕動運動を促し、       しっかり食べながら燃える力をアップさせていただくので   「36度台になりました~!」   「汗をかくようになりました~!」   「手足が冷えなくなってよく眠れるようになりました~!」   という声をたくさんいただきます。   少し時間はかかりますが、まずは代謝を高めるために   平熱36度は絶対に大事です。今のうちに整えられるといいですね。ラブラブ           耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう!   
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