耳ツボダイエット:体が軽~い(*゚▽゚*)
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3ヶ月本気で取り組むダイエット! 香りの森です。
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体が軽い
20代 女性
ダイエットのきっかけは?
ムダな食べすぎをやめたい。元の体重に戻したい。
今までのダイエット経験と成果を教えてください。
にがりで-3kg。キープはできたが、たくさんはやせない。
食事制限はうまくできましたか?自分自身で工夫した点があればお書きください。
朝食をきちんととる。お昼はお弁当を持っていく。
栄養補助食品サプリメントはきちんととれましたか?感想をお聞かせください。
夕食時とれない時があった。プロテインがとけずらかったので、
持ち運びも厳しかった。
希望の体重まで減りましたか?体重の減り方は希望どおりでしたか?
ゆるやかに減ってきた。
体重が減った現在体調はいかがですか?
体が軽い。
ヘルシー耳ツボダイエットをしてみて、全体的な感想をお聞かせください。
ムダな食欲がなくなった。ただ甘いものを食べたい時は、
ムリせず食べました。罪悪感やストレスをもたない時が一番だと思い
それがムダな食欲をなくせる要因にもなった。
体重 -5kg
体脂肪 -8%
ウエスト -9cm
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