耳ツボって本当に食事制限できるの？
ダイエットで一番辛いのが・・・食欲を我慢すること！！
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耳つぼダイエット先生養成講師
エイジングダイエット専門家 平田佳子です。
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耳ツボを刺激するだけの簡単な方法ですが、
食欲中枢に作用して空腹感を抑える効果が期待できます。
人はお腹がすいて食べるのも全部脳の食欲中枢が働いています。
お腹で食べているわけではなく脳で食べているんですね。
人はお食事をすると血糖値が上がってきて、脳内ホルモンが出てきて満腹ですよ～と言うサインが出ます。
お腹がいっぱいだと本来は食べなくていいものが、
太っていかれる方は無駄な食欲があり余分に食べてしまうのです。
またお腹がいっぱいだと本来は食べなくていいものでも、
満腹頑張りがなかなか出ないので、いくらでも食べられる方もいます。
耳ツボを刺激すると満腹の信号が出やすくなると言われています。
食欲がなくなるわけではありませんが、我慢できる状態になるわけです。
ただし、なんとなくつまみ食いをしてしまう場合や
不規則な食事をしてる方には効果が出にくい場合があります。
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