カロリー0なら安心？人工甘味料ってどうなの？
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エイジングダイエット専門家 平田佳子です。最近よく聞く カロリー0
カロリーが0なら太らない。だから安心?
とダイエットコーラや、スポーツドリンク、発泡酒まで
愛用されている方もたくさんいらっしゃいますよね？
カロリーは0なんだけれど、甘い・・
どんなものなんでしょうか？
人工甘味料とはアスパルテームやＬ－フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロースなどの
化学物質が複数混ぜ合わせた“カクテル”状態で使われています。
甘さは砂糖の何十倍もあって、一度食べてしまうと
味覚がこの甘い味に慣れてしまうことで、
もっともっと甘さを求めてしまったり、
食欲が増してしまったり、結果的に太りやすい体質になるそうなんです。(^_^;)
この化学物質がホルモンに影響したり、甘いものへの依存性をもたらす原因になっていると言われます。
また高フルクトース・コーンシロップ＝異性化糖（ぶどう糖果糖液糖）などは
天然甘味料ですが、肥満や糖尿病などの原因となり
私たちの健康を脅かす存在として、
アメリカでは使用禁止運動が広がっています。
わたしのサロンでもカウンセリングしてみると、
日常的にペットボトルのジュースを飲んでいらっしゃる方が
たくさんいらっしゃいました。
ゼロカロリーコーラ や スポーツドリンク 紅茶飲料 etc・・
そういうものを全部止めて、水やお茶、コーヒーもブラックで飲んでいただくと
段々と味が戻ってきて、
みなさん 「甘すぎて飲めなくなった～！」とおっしゃいます。
カロリー0で甘い物には要注意です！
砂糖についてはまたゆっくりと別の機会にお話ししますね♪
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