食生活を見直す良い機会

食生活を見直す

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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3ヶ月本気で取り組むダイエット! 香りの森です。

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食生活を見直す良い機会だったと思う
60代 女性

ダイエットのきっかけは?
3~4年前の洋服が入らなくなった。

今までのダイエット経験と成果を教えてください。
和田静雄のダイエット→2ヵ月位でストレスを感じ止めた。
4kg位やせたが、ご飯を食べてはいけない。

9品目揃え次の食事まで8時間空ける。

食事制限はうまくできましたか?

自分自身で工夫した点があればお書きください。
食べだすと昔のくせでバクバク食べてしまう。
先生に教えて頂いた野菜スープはおいしく、効きそう・・・。

栄養補助食品サプリメントはきちんととれましたか?感想をお聞かせください。

1回だけ胃が重くなり取らなかった事あり。

希望の体重まで減りましたか?体重の減り方は希望どうりでしたか?
まぁまぁこれ位かな?・・・満足しています。

今後は自分自身の問題ですね

体重が減った現在体調はいかがですか?
良好

ヘルシー・耳ツボダイエットをしてみて、全体的な感想をお聞かせください。
人生の中で自分の食生活を見直す良い機会だったと思う。

87.2kg→79.6kg
47.9%→42%
112.8cm→102.0cm -8kg

6% ・ 11cm 減

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