ツヤ髪ツヤ肌でやせるには?

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予防医学のスペシャリスト 健康管理士。 今度こそ!やせる!人生最後のダイエットコーチ

エイジングダイエット専門家 平田佳子です。

わたし久しぶりに髪を15cmも切りました。

 

季節や、心境の変化?で髪を切りたくなるんですよね。

そんな時ありますか?

 

自慢ではないのですが・・(^_^;)

私はいつもどの美容師さんにも

 

「平田さんの髪はほんとうに健康でツヤツヤですね~。」

 

と言われるんです。

なにかなさっているんですか?と

どんなヘアケアされているんですか?と聞かれるので

 

実は・・  「なーんにもしてません!

髪の原料である良いタンパク質を摂ってるだけですよ。」

 

と言っています。

 

以前の私は、食べないだけの間違ったダイエットで

 

パサパサ乾燥髪でした。

毛先を全部、枝毛にしてしまったようなこともありました。(汗)

 

サロンにいらっしゃるお客様にも髪のお悩みを持つ方がたくさんいました。

 

白髪や乾燥。薄毛・・・

 

ところが!です!

 

耳つぼダイエットプログラムを始めると、みなさん

 

1ヶ月くらいから、少しずつ

 

髪にツヤが出てくるんです。ハリが出てきて

とても若々しくなるんですね。

 

 

その秘密が プロテイン !

 

カラダの細胞や、酵素、ホルモン、全ての構成要素であるタンパク質です。

ダイエット中、決して落としてはならない筋肉のために

 

タンパク質を小さい分子にして吸収しやすくした

必須アミノ酸体重の10%は必ず摂らなくては美しく痩せられません。

 

体の中では合成出来ない、必須アミノ酸は毎日摂取することで

 

身体は良い細胞、元気な血液、ホルモン分泌を促し

 

コラーゲンの代謝を高めて、しなやかな身体を作ります。

 

ダイエットで不足してしまったのでは本末転倒です。

質の高いプロテインで上手に補って

ツヤ肌、艶髪を作りながら痩せたいですよね!

 

 

耳つぼを刺激して、3食食べながら栄養を充分に補給して

60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう!

 

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