予防医学のスペシャリスト 健康管理士。 今度こそ！やせる！人生最後のダイエットコーチ

エイジングダイエット専門家　平田佳子です。

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最近、うつ病の方が多いように思います。

周りにもお悩みの方がいらっしゃるかもしれませんね。

私もダイエットのカウンセリングをしていて

悩みや、うつを抱えて太っていらっしゃる方に出会いました。

人は何故？うつになるのか？

実は・・・

左の前頭前野のうっ血が原因なんです。

意識がや記憶が曖昧になったり、

意欲が欠落したり・・　　

悪くなると、臭覚や味覚が損なわれたりします。

この血流が良くなりうっ血が解消すると、うつ病が改善するといわれています。

そして、脳の血流は、使う部位によって盛んになります。

視覚は脳の後頭葉の血流が集まるため、

テレビやゲームを凝視している人は要注意なんだそうです。

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ひきこもりの問題なんかもあるそうです。

血液がスムーズに流れないことには

いろいろな原因やストレス。心の悩みもあるでしょう。

脳の血流を良くするためには、簡単な問題を早くやると良いそうですよ。

脳の血流を上げるに良いことは・・

笑うこと

怒ること　（頭に血が上るって言いますよね・・）

泣くこと

特に胸に込み上げてくるような号泣は

爆発的に脳の血流を上げる　そうです。

涙を堪えないで、感情を流し去ることは大事なことです。

悲しいことだけではなく、

時には、敢えて感動する事。も良いかもしれませんね。

勉強会で成人病予防協会の鈴木先生にお越しいただきくわしく教えていただいています。

毎月、定例の亀戸勉強会は

治療家、セラピストさんが７０名ほど集まって、

生活習慣病から患者さんを守るために、予防医学のスキルアップに励んでいます！

耳つぼを刺激して、３食食べながら栄養を充分に補給して

６０兆個の細胞から、生まれ変わりましょう！

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