カロリー0なら安心?人工甘味料ってどうなの?

カロリー0なら安心?人工甘味料ってどんなの?

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今度こそ!やせる!人生最後のダイエットコーチ
エイジングダイエット専門家 平田佳子です。最近よく聞く カロリー0

 

カロリーが0なら太らない。だから安心?

 

 

とダイエットコーラや、スポーツドリンク、発泡酒まで

 

愛用されている方もたくさんいらっしゃいますよね?

 

カロリーは0なんだけれど、甘い・・

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どんなものなんでしょうか?

 

人工甘味料とはアスパルテームやL-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロースなどの

化学物質が複数混ぜ合わせた“カクテル”状で使われています。

 

甘さは砂糖の何十倍もあって、一度食べてしまうと

味覚がこの甘い味に慣れてしまうことで、

もっともっと甘さを求めてしまったり、

食欲が増してしまったり、結果的に太りやすい体質になるそうなんです。(^_^;)

この化学物質がホルモンに影響したり、甘いものへの依存性をもたらす原因になっていると言われます。

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また高フルクトース・コーンシロップ=異性化糖(ぶどう糖果糖液糖)などは

天然甘味料ですが、肥満や糖尿病などの原因となり

私たちの健康を脅かす存在として、

アメリカでは使用禁止運動が広がっています。

 

わたしのサロンでもカウンセリングしてみると、

日常的にペットボトルのジュースを飲んでいらっしゃる方が

たくさんいらっしゃいました。

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ゼロカロリーコーラ や スポーツドリンク 紅茶飲料 etc・・

そういうものを全部止めて、水やお茶、コーヒーもブラックで飲んでいただくと

段々と味が戻ってきて、

みなさん 「甘すぎて飲めなくなった~!」とおっしゃいます。

 

カロリー0で甘い物には要注意です!

 

砂糖についてはまたゆっくりと別の機会にお話ししますね♪

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