お肉を簡単調理で美味しく食べる3つの極意
ダイエットにとっても
必要な栄養素はタンパク質🥩
そして代謝を高めるビタミンB郡です❣️
どんなにタンパク質をとっても
吸収しないと何にもならない(>_<)
栄養満点💯にお肉料理を食べる
3つの極意をお話ししています♪
美味しく食べて、
筋肉落とさないように
体作りをするためには
タンパク質も欠かせません。
タンパク質はアミノ酸でできています。
アミノ酸量で体重の10分の1
例えば50キロの人だったら50グラム
100キロの所だったら100グラム必要です。
アミノ酸の量でね。
だから食べないと痩せないのです。
アミノ酸はプロテインで摂るのも1つかなと思います。
#運動なしダイエット
３食食べたうえに
スーパーフード で栄養を摂る。
#食べてやせる
#体脂肪 は燃やして
楽して痩せる 筋肉を落さない
#プロテインダイエット
#リバウンド
の心配がないと言う事は、
もう二度と太らない と言うこと。
だから
#人生最後のダイエット
なのです。
💎ミッション💎
このメタボ解消に貢献し、
健康家族を増やす❣️
日本の医療費を半減したい
社会貢献につながるセラピストを
全国に！
メタボ健診に引っかかっている
肥満が心配な方のかけがえのない大切な身体を健康体重に❗️
一生に1度の心と体の大きなメンテナンス！
🍑LINE登録で3大プレゼント特典
①健康リスクがチェックするだけで判る！メタボ危険度判定表（PDF版）
②無料で使えてファンが増える！あなただけのホームページ作成活用サイト
③90日で売上100万円を叶える！予防医学セラピストオンラインプレセミナー
🍊公式ラインは🔺プロフィール
またはこちらから🔻
オンラインで健康コーチングしてます❣️
🌲https://linktr.ee/diet_sensei
肥満専門 人生最後のダイエットコーチ
平田佳子
0120-164-661
