筋肉を増やす方法○○が大事!血圧と運動の関係は?

  canstock6188187 筋肉を増やす方法○○が大事!血圧と運動の関係は?
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予防医学のスペシャリスト 健康管理士。 今度こそ!やせる!人生最後のダイエットコーチ エイジングダイエット専門家 平田佳子です。    血圧降圧剤のお薬を飲んでいらっしゃる方は多いですよね??  どうして太ると血圧が上がるかは、   前回 コチラ  高血圧の人ってなぜ痩せなければいけないの? 肥満と血圧の関係って? https://kaorinomori.net/blog/4171   でお話したとおりです。    では、血圧を下げるために痩せるのには何が必要でしょう?   基礎代謝を上げるために運動は必要です。   エネルギーは筋肉で作られるからでしたよね。     でも・・     実は・・運動しても少ないエネルギーしか消費されないのです   がむしゃらに運動しても、あまりカロリーが消費されてなくてガッガリ・・   くたびれるほど運動しているのに、全然痩せない・・   悲しい経験はありませんか? canstock9027145    基礎代謝を高めるためには  →  筋肉を増やす !   ももの大きな筋肉を鍛えるだけで、カロリー消費するんです。   高めるために 運動は必要です。    そして・・   筋肉を作るためには  タンパク質が必要なんです!!   運動だけでは増えないんです。   だって筋肉は食べたタンパク質が無いと作れませんよね?     だから私のサロンでは、   毎日、必須アミノ酸が効率良く、吸収率を高めたプロテインを   摂っていただきながらダイエットをします。     筋肉も骨も血液も血管もホルモンも酵素も全てタンパク質で出来ています   体重の1割  60kgの人なら、60gの必須アミノ酸が必要なんです。   amino     ただご飯を減らしただけのダイエットだと・・     筋肉や骨が削げちゃう!   重いから体重は減るけどね!   canstock16480826     やつれて体重が落ちたら、絶対にリバウンドします。  タンパク質はとても大事なんです。   プロテイン  耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して 60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう!   ベル通って痩せたい方はこちら 志木、新座、朝霞、みずほ台でやせたいなら 営業時間:10時~20時 水曜日日曜祭日休 東武東上線、東京メトロ有楽町線、副都心線 柳瀬川駅徒歩2分 メニュー&料金表  よくある質問  個人セッション 安心カウンセリング  お客様の声  フォーム予約    電話 フリーダイヤル 0120-164661  今よりー5kgを楽ラク叶える!身体の中から痩せる方法  無料のメールセミナー メモ学んで痩せたい方はこちら 耳ツボ痩身法資格取得、サロン開業、サロン導入案内 山手線、埼京線、りんかい線、湘南新宿ライン 大崎駅徒歩3分 ダイエット教室のご案内  資格取得講座のご案内  サロン経営者セラピスト勉強会  受講生の声  よくある質問Q&A 予約フォーム お問い合わせ 個人サロンセラピスト開業成功マニュアル  無料のメールセミナー ☆サロンは池袋・大泉学園・ひばりヶ丘・板橋・成増・さいたま・三芳・ふじみ野・東所沢 セミナーは全国、遠くは愛知県、山梨県、静岡、札幌、九州からもお越しいただいております。
 
 
     

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