【動画】お腹スッキリ!3つの秘訣とは?便が出ると痩せる??

2017-01-19

人生最後のダイエットコーチ

耳つぼダイエット先生養成講師  平田佳子です。

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ダイエット患者さんからの相談

 

Q.  便が思うように出ないんです。

今まで薬で出していたので、薬を飲まないと不安です。

すっきりするにはどうしたらいいでしょうか?

うんちが出ないと太りそうで心配です。

 

 

A.

ダイエット中はお食事が減るので、便の量が減りますから

たくさん食べていたときのようには、たくさんは出ません。

 

便のかさを増やすために必要なのは食物繊維です。

 

牛蒡や葉物野菜のような不溶性食物繊維と

 

大切なのは水溶性食物繊維です。

 

めかぶやもずく、山芋、なめこ、こんにゃく、

夏場の季節野菜だと、

モロヘイヤ、オクラなど

 

とにかくムチン質ネバネバ食材

を毎日食べていただくこと。

 

そして必ず水を2リットル近くしっかり摂ってくださいね。

 

それでも数日間出ない…

苦しい…

 

という場合のスイマグです。

 

水酸化マグネシウム(ニガリですね。)

 

水状のものや錠剤があります。ドラッグストアに売っています。

 

便秘薬を飲むと、腸壁を刺激して出すので

体に負担になるだけでなく

自然な腸の蠕動運動を妨げることになりお勧めできません。

 

本来、腸内環境が良ければ、蠕動運動が活発になり、

大腸の筋肉が常に動いている筋肉運動になりますので、これが代謝のカギになります。

 

薬を飲んで出していることが癖になるとちょっとよくないです。

 

腸があまり動いていないと体温も代謝も上がってこないようです。

 

腸内フローラのバランスを整えてあげると

お腹の中によい子の善玉菌が増えてとても腸内環境がきれいになりますよ!

 

うちのサロンでは約1ヵ月でふわふわの綺麗な便が毎日出るようになる人が多いです!

 

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美肌のカギは◯◯だった!

2017-01-12

人生最後のダイエットコーチ
耳つぼダイエット先生養成講師  平田佳子です。
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エステサロンにインナービューティーが加わったら‥無敵だと思いませんか?

厚木駅前のゴージャスサロン COCON-TE の高橋先生のサロンにフォローに伺いました。
フェイシャル、コスメの他にも

リンパトリートメント、筋膜リリース、

バリニーズマッサージ、岩盤浴
など様々なメニューでお客様に喜ばれる長い実績をお持ちの地域ナンバーワンのサロンです!

すべての美しさ若さは健康から
この大切な想いに共感して、今回耳ツボダイエットを痩身メニューとして取り入れてくださいました!
表皮からのアプローチも体の中からの健康から。
予防医学も見据えたダイエットとともに、

健康的な美しさを内外から作る専門サロンです。
お店の入り口には、あの有名なフランスの貴族の方のサインがあり


「年齢は比較できるが、美は比較できない」
とフランス語で金の文字でサインがあります。
「美しい人はお金も時間も意識も自分にかけている」という
高橋先生の言葉が印象的でした。

いらっしゃってたお客様もとても素敵な方
歳を重ねてもますますゴージャスで美しい女性をたくさん幸せにしている サロンです。
美しさと輝きは健康があってこそ!
太っていて体がだるかったり食生活が乱れていたりすると
素肌の美しさが輝かないことがあります。
健康ダイエットと美肌は大きく結びついているのですよね!
どうしてなのか?はこちらの動画で↓

http://youtu.be/mBz9bSROB38

#資格取得 #おうちサロン#ダイエット#ダイエットコーチ
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-8kg!どんどん太ってきてコワかった私が…

2017-01-07

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 仕事をやめた途端どんどん太って

本当にもうどうしようと思って悩んでいました。

体重 65kg→56.7kg  -8.3kg

体脂肪率 34%→24.6%  -10%

ウエストW 76cm→65cm  -11cm

志木市、朝霞市、新座市、富士見市、和光市、さいたま市の

やせたいアナタのダイエットを本気でサポート!

脱メタボ!健康に痩せてリバウンドの心配がない。

-10kgが続々!19年の実績

1000人以上の女性をダイエット成功で幸せに導いた

3ヶ月本気で取り組むダイエット! 香りの森です。

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沖縄で水着を着る夢が叶った 音譜

3食食べて栄養を摂って体作りをしながら痩せることがこんなに楽で楽しいことなんて思いもしませんでした!

ダイエットのきっかけは?

仕事をやめて1年でどんどん太ってしまったこと。

タイミングよく家の近くに香りの森があることが「ぱど」で分かったこと。

食事制限はうまくできましたか?自分自身で工夫した点があればお書きください。

できた・・・体を動かすこと。

栄養補助食品サプリメントはきちんととれましたか?感想をお聞かせください。

はい。だんだん慣れました。

希望の体重まで減りましたか?体重の減り方は希望どおりでしたか?

はい

体重が減った現在体調はいかがですか?

体が軽くなり、快調です。

ヘルシー耳ツボダイエットをしてみて、全体的な感想をお聞かせください。

ウエストが細くなって嬉しいです。

あまり辛くなかったです。

65kg→56.7kg  -8.3kg

34%→24.6%  -10%

W 76cm→65cm  -11cm

沖縄で水着を着る夢が叶った。

50代 女性

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TEL:0120-164-661

受付時間:10:00~20:00(詳細

定休日:水曜、祭日

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