なぜ便秘は良くないのか?

2014-03-31

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やせる方法ダイエット方法ならお任せ! 予防医学のスペシャリスト 健康管理士。
今度こそ!やせる!人生最後のダイエットコーチ
エイジングダイエット専門家 平田佳子です。

便秘がコワイお話はよく聞くと思います。

だからウンチを出せば良いのよね?

と便秘薬を常用している方はたくさんいらっしゃいます。

はたして?薬でうんちを出すことは正しいんでしょうか?

私のサロンのお客様でも

子供の頃から、思春期の頃から毎日便秘薬を15年も20年も飲んで

排便をしていたという方に何人も出会いました。(゚д゚lll)

果たしてこれが 自然でしょうか??

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私のサロンでは

薬を止めるのがコワイとおっしゃるお客様に

敢えて止めていただいています。

 

市販の便秘薬は薬で、腸壁を刺激して排便させるものが多いようです。

 

でも本当は、腸がスムーズに蠕動運動をして排出すると

 

腸の蠕動運動は身体の中で一番大きい筋肉運動ですから

代謝の要なわけです。

 

いつもいつも薬に頼っていることがどんなにコワイことか・・

 

ウンチが出ないことよりも怖いことだと私は思います。

 

体温が低いという方は便秘症の方が多いというのも納得ですよね。

 

腸の蠕動で筋肉運動しているからこそ、

 

お腹の体温が熱いのですから。

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女性の大腸ガン患者が増加の一途をたどっているのをご存知でしょうか?

ほぼ例外なく、便秘の方、腸内環境が良くない方が多いと思います。

便秘を改善するためには

腸内環境をキレイに、善玉菌を育てていかないといけませんね。

 

腸内には善玉菌と悪玉菌と日和見菌が居て、

良い子(善玉菌)と悪い子(悪玉菌)の割合によって

日和見菌が鞍替えるんですよ。知ってました?

だから良い子を増やしてあげれば良いのです。

わたしのサロンでは、

悪玉菌を増やさない、バランスのとれた食生活と

胃酸に強い選りすぐりのアクティブプロバイオテックで

生きたまま腸まで運ぶ、特殊なマイクロカプセルで

ヨーグルト2リットル分に相当する

6種類の善玉菌の乳酸菌4種類、ビフィズス菌2種類をお摂りいただきます。

良い菌を増やし、腸内環境を整えると、

数週間ものあいだに全員の方が自力で排便できるようになりました。

15年も20年の便秘で悩んでいた方がです。

人の身体って素晴らしいですよね。 改善するんですから!

その薬 一生飲み続けていきますか?

 

 

健康はオナカから。腸は第2の脳です。

 

お肌は内蔵の鏡ですから

 

お腹がキレイになればお肌もピカピカです!アップ

 

便秘の改善方法にまた続きます・・・

 

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ある決断で、ずっと迷っていた私が-20kg減!

2014-03-29

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耳つぼダイエット先生養成講師 平田佳子です。

 

人生を変えるのは、一瞬の決断であると思います。

 

半年で21kg 痩せて、 体脂肪も23% 減らした

大切な私の患者さんである Hさん と

今夜はとっても不思議なお話をしました。

 

一人暮らしが長かったため、食生活のバランスが崩れ

コンビニ食、外食、お弁当が中心。

 

肉類、脂っこいもの、乳製品、甘い物が大好き! で

 

いつの間にか、食べる量が半端なくなってしまって・・

 

半端なく食べては、怖くなって吐く。

 

 

悩んで悩んでいました。

 

 

ウチのサロンのぱどの広告を毎月見ながら、ずーっと迷っていたそうです。

 

どうしようどうしよう?ときっと何ヶ月も迷っていたことと思います。

(実際 5年 迷って 3ヶ月で10kg痩せた方もいました。)

 

その気持ちすっごく分かるんですが・・

 

 

Hさんに聞いてみたんです。

最初どうして私のサロンに来てくださったのか?

 

そしたら・・

 

 

「朝起きたら、突然 行く! と決めて来ちゃったんです。」 と

 

「予約もしないで、いきなり来てしまって・・」  と

 

 

そうでした。そうでした。お客様が居て時間を潰してもらったんですよね。

 

 

Hさんは

 

体重を 78.8kg  →  57.8kg  

 

体脂肪を 53.4%  → 30.7% 

 

まで減らし、自信にあふれた、カッコイイ女性に大変身したのです。

 

 

思いだけでは何も変わらない。

 

行動することで、現実が変わります。

 

 

「決断」  すること。

 

決めて断ち切る ことが決断です。

 

 

自分の人生どうしたいか?

 

痩せたらどんな嬉しいことが待っているのか?

 

いつやるの?

 

いつか・・・  では現実は変わらないんです。

 

 

Hさんの不思議な決断のお話を聞いて、

 

また大切なことに気づかされた夜でした。

 

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子育てと仕事を頑張っているママへ!言いたいこと

2014-03-27

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予防医学のスペシャリスト 健康管理士。 耳つぼダイエット先生養成講師 平田佳子です。

今日は娘の大学の卒業式でした。
カナダに留学していたので、1年遅れの卒業です。
子育てしながら仕事をしてきて、たいへんな毎日だったように思います。
安堵感が怒濤のように込み上げてきました。
子供が居るからって、仕事に穴は開けられない。
責任感を持って、頑張っているママがたくさん居ることでしょう。
私もそうでした。
泣き叫ぶ子供を時間保育に預け、
後ろ髪を引かれながら、どんな時も仕事を続けてきました。
専業主婦の友人に可哀想だと言われたり、
子供と向き合う時間が足りないのでは?と悩んだり…
保育園の先生、学童保育の先生、お友だち、
本当にいろいろな方々に愛をいただき、
成長させて頂いたと心から感謝しました。✨
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忙しい母親で、働く後ろ姿しか見せてないし。

勉強も見てあげられないし、足りないことはあったかもしれないと反省しきりですが、
その分、夢を持って行動していける勇気や好奇心。
コミュニケーション能力は育ったのではないか?と
逞しい精神力を感じて嬉しく思う母であります。
娘が三つ指をついて、
「ありがとうございました。」と言ってくれました。涙涙しょぼん
この子たちがやりたいこと、
学びたいことを経済的に支えてあげられた仕事に感謝です。
そうでした。
私の目標が達成された23年でした。  {9EC7FDE6-A9F8-4146-8146-AD9A507979E8:01}

忙しい毎日で、いつもいつも

「早く早く大きくなって!」と思っていました。
実際、夢のように早く子供は大きくなります。
すぐに大きくなっちゃって、もったいないようです!
子育ての時期はほんのいっ時
忙しくてたいへんだと思いますが、
どうか、
今を慈しんで楽しんでもらいたいです。
髪を振り乱して、イライラしながら仕事と子育てをしてきた私の実感です。
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あの頃は毎日が精一杯でした。
今は、ほとんど共稼ぎ世帯ですから、
忙しいママがたくさん居ることでしょう。
だからこそ、輝く子育ての時間を楽しんでくださいネ♪
おかげさまで、グレもせず、真っ直ぐに素直に育ってくれた娘たち
今はむしろ過保護にしなくて良かったのかも⁇
なんて調子の良いことを言ったりして。
子どもは子どもの人生を生きていくんですものネ!
子育てしながら、仕事をバリバリしている
たくさんのママたちへ
心からエールを送りたい気持ちです!
貴女はよく頑張っています!

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耳つぼで毎月セラピストが70名集まる勉強会です。

2014-03-24

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耳つぼダイエット先生養成講師 平田佳子です。

今日は毎月恒例の亀戸勉強会でした。

関東近県のセラピスト、治療院の先生が70名集まる勉強会なんです!

 

日本成人病予防協会 の 渡辺先生にお越しいただき

「栄養素と痩身の関係」

  ~ダイエットを成功させるためのメカニズム~

をしっかり学びました。

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私たち日本痩身医学協会の耳つぼダイエットは21年の実績。

 

ほとんどの先生が、
厚生労働省指定講座 健康管理士一般指導員の資格を持っています。

現場の患者さんのお悩みに即してお役に立てるように

正しいダイエット指導で日々いろいろな勉強をしてスキルアップをしています。

 

耳つぼって、スワロフスキーのキラキラ・・もありますが

私たちの耳つぼダイエットはスワロフスキーの耳つぼとは全く違うものなんです。

地味ですが・・(^_^;)

 

もちろんキレイになってオシャレがしたい

痩せたい方のためのダイエットコーチですが

医師に痩せるよう言われた方、赤ちゃんが欲しい方

コレステロール値が気になる方や、血圧の高い方、

アレルギー体質を改善したい方や、お腹をスッキリさせて腸内環境をキレイにしたい方

 

いろいろな方のお悩みを食育や栄養学、

生活習慣で改善するためのお手伝いさせていただくために

日夜取り組んでいる仲間たちです。

 

私たちは日本の生活習慣病を半分にしたい という社会貢献の

 

同じ目的を持った仲間です。

セラピストとして、こういう仲間がいることは本当に幸せなことだと思います。

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個人サロン、経営者は孤独です。

わたしもずっとそうでした。 不安や心配を抱えても

自分の小さい世界で考えても考えても、良い発想が出ず、

堂々巡りをしていました。

 

成功をしようとすると方法に目がいきますよね。

 

やってみるんだけど出来ない。

それで自分を責めて、気分を下げたりしていました。

 

おかげさまで協会に入ってからは、

 

とても前向きな、異業種の治療家さん、セラピストさん、経営者の方に

出会いほんとうにたくさんのことを教えていただきました。

 

仲間と共に成幸を目指せるプロセスにはどんな喜びがあるか?というと

 

・ 心を支えてもらえる。共感してもらえるようになります。

・ 自分以外のいろいろな考えを学べます。

・ アイデアが多く出て、視野が広がります。

・ 相手の気持ちが今より分かる自分になります。

・ 成功を喜び合い励ましあい、エネルギーをもらえます。

・ 協力がありがたく感謝に溢れます。

 

方法よりも仲間と一緒に意欲を高めることで

より高い良い発想が出て、仕事に役立たせています。

悩みが解決することで、自分のサロン経営を楽しく前向きにしていけると思うのです。

安心できる場があるということは本当にありがたいこと。

 

このコミュニティーの素晴らしさはちょっとないよね!!

といつもみんなで語り合っては満足している私たち・・・ですラブラブ

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話し方教室で教えて頂いている、

フリーアナウンサーの大橋照子先生と。
素晴らしい実績の数々・・若々しくて小顔でとっても素敵な方ラブラブ
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マーガリンのCMをやらなくなったのはいつから?

2014-03-22

川口で痩せたい方はハッピーガーデンへGO!

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耳つぼダイエット先生養成講師 平田佳子です。
川口の耳つぼダイエットサロン
ハッピーガーデン 川口元郷店
中村先生のサロンにおじゃましました。
中村先生は、
川口市の健康管理士会の会員でいらっしゃって
行政の健康セミナーの講師もされています。
今日も愛情たっぷりの美味しいお食事をご馳走になってしまいましたラブラブ
今月行われる講座の内容を聞かせていただき、
とても勉強になりました。
清涼飲料水に含まれている砂糖の量と食生活に及ぼす影響を
詳しく教えてくださいました。
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マーガリンやショートニングに含まれる
トランス脂肪酸には、虫がたからない画像を
見せていただきながら、
(植物油に水素を添加して固めた油は自然界にはない分子構造をしています。プラスチックの製造工程と同じ)
添加物のことや、口に入れる食品の安全性などを
語り合っていましたら、すっかり遅くなってしまいました(^_^;)
川口でたくさんの方の食育と、ダイエットのお手伝いで
喜ばれている優しい先生。
心の想いをくんで、応援してくれます。
20140322-224819.jpg帰りに炒り玄米をいただきました。
丁寧に炒った玄米を夜寝る前に保温ポットに入れて、お湯を注ぎ
朝、ふやけたその煎じ上澄みを飲むと、身体の不要物を排出しやすい
デトックスになるそうです。
ふやけた玄米もおかゆのようにいただくそうです。
さっそくやってみようと思いました!
川口お近くで、ダイエットのお悩み の方は中村先生にご相談を♪
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どうして?食べて痩せるの?

2014-03-17

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耳つぼダイエット先生養成講師 平田佳子です。

食べると太ると思って、食べなければ痩せると思ってませんか?

 

実際そうなんですけれど・・

痩せても筋肉や骨を削いでしまうようなダイエットは絶対にしてはいけませんよね?

 

ヤセる・・んではなくて、

健康な身体作りをした結果、健康体重になるようなダイエットでなくてはなりません。

 

だから、ヘルシー耳つぼダイエットプログラムでは

しっかり 3食食べます!

それには理由があるんです。

それは・・・

 

エネルギー代謝には、3種類あります。

 

まず1つめ 基礎代謝

これは体温維持や、血液循環、消化吸収などの生命活動に必要なエネルギーです。

 

2つめ 身体活動

これは日々の身体を動かすエネルギーですね。

一生懸命運動しても痩せないのは、このエネルギーは身体全体の20%くらいに過ぎないんですね。

 

3つめが 特異動的作用 です。

実はこの3つめ

ご飯を食べる時に亢進するエネルギー代謝です。

 

あなどるなかれ(^_^;) このエネルギーが身体全体の10%を占めています。

 

ご飯を食べること。消化吸収することが

実は・・

代謝アップのカギなんですよ。

 

しっかりとビタミンミネラル、必須アミノ酸を摂ることで、

栄養の底上げが代謝の底上げになります。

 

だから・・

食べて痩せましょう。ご飯もしっかりね。

 

食事抜き、置き換えダイエット、単品ダイエット

絶対に止めてくださいね!!

 

食事を摂らないと、代謝が落ちて

余計に燃えない身体になっちゃいますよ。(^_^;)

 

スマートフォンでご覧の方は一番下に、痩せ方の秘密無料メールセミナーがありますので登録してくださいネ 😳

 

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どうして?2ヶ月でズボンがゆるゆる~!

2014-03-11

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今年始め、1月からスタートされた Hさま

ちょうど2ヶ月で -5.3kg! です。

ぴっちりだったパンツがこんなにゆるゆる~!

お尻の周りの脂肪がスリムになって、1回り小尻になっています。
「5kg痩せたのに、誰も気がついてくれない~」

と残念そうにおっしゃるHさま

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それもそのはず・・

↑このデータを見てください。

 

体重は落ちても、筋肉は落ちてませんよね?

 

ヘルシー耳つぼダイエットは、若々しく痩せて

決して老けないんです!!けっして!

 

過不足なく、毎日の食事のなかに、必須アミノ酸をバランス良く

良質なタンパク質を摂ってもらうから

やつれが無いんですね。

 

そうでなかったら、5kgも痩せたんだから

 

普通はゲッソリですよ。ガーン

 

それどころか、お腹の中からキレイになるから

 

お肌もピカピカ!

 

とても60代には見えません。

 

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筋肉を落とさずに、余分なものの燃焼を一気に高めて

絞った身体を作るダイエットなんですよ。

 

ぶよぶよしたものがスッキリ引き締まるようなダイエットなんですよね。

 

筋肉をやつれさせるようなダイエットは決してしてはいけません。

 

香りの森では、

 

正しい食事と栄養の摂り方、

 

無駄のない健康作りのダイエットに定評があります。

志木市、朝霞市、新座市、富士見市、やせたいなら今度こそ本気やせ!しっかりサポート!

 

-10kgが続々!15年の実績
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3ヶ月で体質改善!本気で取り組むダイエットサロン香りの森です。

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