耳ツボって本当に食事制限できるの?

ダイエットで一番辛いのが・・・食欲を我慢すること!!

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エイジングダイエット専門家 平田佳子です。

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耳ツボを刺激するだけの簡単な方法ですが、

食欲中枢に作用して空腹感を抑える効果が期待できます。

人はお腹がすいて食べるのも全部脳の食欲中枢が働いています。

お腹で食べているわけではなく脳で食べているんですね。

人はお食事をすると血糖値が上がってきて、脳内ホルモンが出てきて満腹ですよ~と言うサインが出ます。

お腹がいっぱいだと本来は食べなくていいものが、

太っていかれる方は無駄な食欲があり余分に食べてしまうのです。

またお腹がいっぱいだと本来は食べなくていいものでも、

満腹頑張りがなかなか出ないので、いくらでも食べられる方もいます。

耳ツボを刺激すると満腹の信号が出やすくなると言われています。

食欲がなくなるわけではありませんが、我慢できる状態になるわけです。

ただし、なんとなくつまみ食いをしてしまう場合や

不規則な食事をしてる方には効果が出にくい場合があります。

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