大豆パワーでキレイになるダイエット


やせる方法ダイエット方法ならお任せ! 予防医学のスペシャリスト 健康管理士。
今度こそ!やせる!人生最後のダイエットコーチ

エイジングダイエット専門家 平田佳子です。

 

大豆は畑のお肉。

日本人の食卓には欠かせない大切なタンパク源です。

昔の人はあまりお肉は食べてませんでしたよね。

日本人のタンパク源が大豆と魚でした。

タンパク質はアミノ酸です。

 

人の体は血液から筋肉、酵素、ホルモン、唾液に至るまで

全てこのタンパク質。アミノ酸で出来ているんですね。

だから良いタンパク質を食べたいですよね。

そこで大豆です。

 

特に最近美容に良いと注目されているのが、

 

大豆イソフラボンです。

 

人間の体内では合成できない必須アミノ酸

 

この必須アミノ酸は全種類をバランス良く摂取しないと、うまく働かないのです。

よく高さの揃ってない風呂桶に例えられます。

一番低い板の高さまでしか水が溜まらないように、

少ないアミノ酸があると全体の水が溜まらず、うまく働いてくれないのです。

 

大豆はアミノ酸バランスはとても良いのです。

images21TCF94S

また私のサロンや協会のダイエットプログラムでは

アミノ酸スコア100、

吸収効率の非常に高い大豆から出来たプロテインを食べます。

大豆を消化吸収すると大豆ペプチドという成分になりますが、

大豆イソフラボンはそれが女性ホルモン様の働きをすると言われていて、

女性の美容に、抗酸化、アンチエイジングに良いといわれています。

imagesNUAJHYNU

 

 

お豆腐や納豆。湯葉、最近ではお肉そっくりの大豆ミートまで

美味しいものは沢山あります。

私はここ数年、全く牛乳を摂らないので、

牛乳を代わりに豆乳を多用しています。

冷たく冷えた豆乳はとても美味しいですし、シリアルにかけたり

にがりを加えた自家製豆腐はハマりますよ~!

 

耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して
60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう!

ベル通って痩せたい方はこちら
志木、新座、朝霞、みずほ台でやせたいなら
営業時間:10時~20時 水曜日日曜祭日休 東武東上線、東京メトロ有楽町線、副都心線 柳瀬川駅徒歩2分
メニュー&料金表 よくある質問 個人セッション 安心カウンセリング お客様の声 フォーム予約  
メモ学んで痩せたい方はこちら
耳ツボ痩身法資格取得、サロン開業、サロン導入案内
山手線、埼京線、りんかい線、湘南新宿ライン 大崎駅徒歩3分
ダイエット教室のご案内 資格取得講座のご案内 サロン経営者セラピスト勉強会 受講生の声 よくある質問Q&A
予約フォーム お問い合わせ
個人サロンセラピスト開業成功マニュアル 無料のメールセミナー
☆サロンは池袋・大泉学園・ひばりヶ丘・板橋・成増・さいたま・三芳・ふじみ野・東所沢 セミナーは全国、遠くは愛知県、山梨県、静岡、札幌、九州からもお越しいただいております。

 

 

 

 

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。



プロフィール

PAGE TOP